Pri svojem delu se vsi srečujemo z zahtevnimi okoliščinami: pritisk naročnikov in rokov, zahteve po hitro in dobro opravljenem delu, zapleteni odnosi s sodelavci, količina in zahtevnost delovnih nalog, zastoji v delovnem procesu, nejasna pričakovanja nadrejenih... Vse to lahko negativno vpliva na naš stres oz. počutje v službi…in na splošno v življenju. Lahko smo nezadovoljni, razdražljivi, jezni, slabovoljni, zaskrbljeni, napeti, živčni, nemočni, apatični, v dvomih. Če se to stanje doživljanja neprijetnih čustev vleče dlje časa in ponavlja, potem lahko povzroči razne negativne posledice: npr. poslabšata se naša učinkovitost in zdravje, lahko se približamo izgorelosti, obremeni se naše življenje, poslabšajo se odnosi in počutje izven službe. Ob vsem tem pa vemo, da je stres tudi koristen za našo učinkovitost. Športniki so dober dokaz, kako celo visoka mera stresa izboljša rezultate. Kje je meja? Kdaj stres začenja zmanjševati našo učinkovitost in kdaj začne škoditi našemu zdravju ali pa splošnem funkcioniranju v življenju? Kdaj je stres koristen in kdaj nekoristen? Na delavnici bodo udeleženci dobili odgovore na vprašanja: • Kako bolje prepoznati znake lastnega stresa in morebitne znake izgorelosti? • Kateri so ključni vzroki (pretiranega, nekoristnega) stresa? • Kako prepoznati in spremeniti lastno stresno mišljenje, ki nezavedno generira naš stres? • Katere so metode za blaženje/kontrolo simptomov stresa in katere so za odpravljanje vzrokov stresa? Kdaj uporabljati katere? • Kaj je to odpornost (resilience) in kako to spretnost pridobiti?